noviembre 2025

La recuperación de una adicción no es solo dejar una sustancia o conducta: es sumergirse en un territorio emocional profundo, a menudo inexplorado. Dos sentimientos emergen con frecuencia en ese viaje y, sin embargo, muchas veces quedan… Read More "Culpa y vergüenza en la recuperación: dos caras de una misma moneda"

El autocontrol tiene mala fama.A muchos les suena a represión, a rigidez, a tener que soportar algo a la fuerza. Pero, en realidad, el autocontrol bien entendido no tiene nada que ver con eso. No se trata… Read More "La fuerza invisible del autocontrol: cuando decir “no” te libera"