Leemos libros, escuchamos podcasts, pasamos de terapeuta a psicólogo a coach. Y aun así, muchas veces, seguimos exactamente en el mismo sitio. No es que nos falte información. Hoy tenemos más acceso que nunca a saber qué… Read More "La verdadera dificultad de cambiar"
Cuando hablamos de vergüenza y adicción, casi siempre lo hacemos en un solo sentido: el consumo genera vergüenza. La persona bebe, consume, recae, y a partir de ahí aparece el juicio hacia sí misma. Es una relación… Read More "La vergüenza que llegó antes: lo que la ciencia dice sobre su papel en la adicción"
Cuando alguien lleva tiempo en abstinencia, la recaída suele imaginarse como un salto brusco: un día abstinente, al siguiente consumiendo. Vista así, da miedo, porque parece un abismo enorme e impredecible. Pero en la práctica clínica casi… Read More "La metáfora de las puertas: cómo se construye realmente una recaída"
Hay una pregunta que me hago constantemente en mi trabajo con personas que atraviesan una adicción: no es tanto por qué empezaron a consumir, sino por qué siguen recurriendo al consumo cada vez que aparece el malestar.… Read More "Tolerancia al malestar: la habilidad que decide si buscas alivio o buscas consumo"
Hace unas semanas, varios medios se hicieron eco de una investigación policial abierta contra un centro de desintoxicación en Catalunya, después de que antiguos pacientes denunciaran maltrato, presiones económicas y castigos durante su estancia. Entre los detalles… Read More "Elegir centro de tratamiento para una adicción: por qué la orientación importa más que la urgencia"
Cada verano, España vive olas de calor cada vez más intensas y frecuentes. Esta misma semana, la AEMET ha activado avisos por temperaturas de hasta 42ºC en buena parte del país. Hablamos mucho de los riesgos del… Read More "¿El calor aumenta el consumo de sustancias? Lo que dice la evidencia científica"
Cuando una persona termina un proceso de tratamiento por adicción, es habitual escuchar una frase que parece inofensiva: «ya puede reincorporarse a su vida normal». Sin embargo, esta idea esconde un malentendido que puede poner en riesgo… Read More "La vuelta al trabajo después del tratamiento: por qué no es «volver a la normalidad»"
Categoría: Recuperación · Salud Mental | 4 minutos de lectura El bambú gigante puede tardar hasta cinco años en asomar sobre la tierra. Cinco años en los que, desde fuera, no se ve absolutamente nada. Pero bajo… Read More "Por Qué las Prisas Son uno de los Mayores Riesgos en la Recuperación de una Adicción"
Categoría: Recuperación · Salud Mental | 4 minutos de lectura Cuando alguien entra en un proceso de recuperación, suele estar preparado para luchar contra muchas cosas: el craving, los desencadenantes, el entorno, los momentos difíciles. Pero hay… Read More "La Voz que Más Daño Hace en la Recuperación: Tu Propio Diálogo Interno"
Categoría: Recuperación · Empresa | 4 minutos de lectura Hay un perfil de persona que muchas empresas llevan años buscando sin saber exactamente dónde encontrarlo. Alguien con resiliencia real — no la de los cursos de liderazgo,… Read More "Personas en Recuperación: El Perfil Profesional que las Empresas Aún No Saben que Buscan"