Salud Mental y Emocional

En el mundo de las adicciones, solemos pensar en la recaída como el momento en que alguien vuelve a consumir.Pero la realidad psicológica es mucho más compleja.Antes de que aparezca el consumo, casi siempre ocurre algo previo,… Read More "La recaída invisible: cuando no hay consumo, pero sí desconexión"

La mente humana tiene una capacidad extraordinaria para adaptarse, crear y sobrevivir. Pero también posee un mecanismo menos amable: la capacidad de mentirse a sí misma para no sentir dolor. En el ámbito de las adicciones, este… Read More "La mente que miente: disonancia cognitiva y recaída en la adicción"

El pasado fin de semana asistí a una boda. Una celebración llena de alegría, música y reencuentros. Pero también un recordatorio de lo profundamente arraigado que está el consumo de alcohol en nuestra forma de festejar. Desde… Read More "Celebrar sin consumir: aprender a disfrutar en una sociedad que normaliza el exceso"

1. Introducción La adicción no solo genera daño físico o psicológico, también erosiona profundamente la confianza: en uno mismo y en los demás. Mentiras, comportamientos imprevisibles y promesas incumplidas provocan rupturas emocionales que, en muchos casos, parecen… Read More "Las relaciones rotas y la confianza en la recuperación"

Durante estas semanas he estado de vacaciones y he pensado mucho en cómo las pausas también forman parte de los procesos de recuperación. Especialmente cuando la persona ya lleva tiempo en el camino y no está bajo… Read More "Retomar el camino tras una pausa en la recuperación"

En el mundo de las adicciones, existe una tendencia cada vez más evidente a construir discursos cerrados, rígidos, repetidos hasta el cansancio. Frases hechas, recetas infalibles, programas que “funcionan porque siempre han funcionado”. Hay tanta retórica, que… Read More "Cuando la retórica pesa más que la persona: una crítica a los enfoques reduccionistas en la recuperación"

Cuando alguien decide dejar una adicción, lo habitual es centrarse en el pensamiento: cambiar ideas, creencias, decisiones. Pero hay una dimensión que suele quedar olvidada: el cuerpo. El cuerpo también ha estado ahí, sobreviviendo, adaptándose, soportando. Y muchas… Read More "“El cuerpo también necesita recuperarse: trauma, memoria somática y adicción”"

Dejar una adicción es, sin duda, uno de los pasos más valientes que puede dar una persona. Pero no es el final del camino, sino el principio de una etapa más compleja y sutil: la de enfrentar… Read More "El silencio después del ruido: comprender el vacío emocional en la recuperación"